La méthode Foutez-vous la paix! de Fabrice Midal - Pocket (développement personnel)

Lecture de Magali: À notre époque, nombreuses sont les personnes qui vont mal, angoissées, stressées, débordées, voire déprimées. Au lieu d’essayer de comprendre leur mal-être, la société leur propose des solutions, des remèdes souvent inefficaces.

Dans ce livre, Fabrice Midal propose des exercices pour retrouver sa joie de vivre en suivant la méthode d’un des livres qui lui a fait connaitre le succès: Foutez-vous la paix!, il y proposait une vision: arrêter de vouloir être parfait. Dans ce dernier ouvrage, il partage la méthode associée basée sur plusieurs situations rencontrées tout au long de son expérience. Elle a pour but de libérer les personnes de leurs mécanismes, inconscients et donc invisibles, qui sapent leur confiance, leur moral, leur élan ou leur courage et qui leur font perdre tous leurs moyens.

Vingt chapitres à lire, à méditer puis à remplir. Pour chaque catégorie de problème, il décrit une situation, recense les mauvaises stratégies régulièrement employées, répète Foutez-vous la paix! suivi d’un petit paragraphe de phrases à se répéter, propose une devise puis laisse la place à l’introspection.

Je conseille vivement à toutes les personnes qui en ont besoin ou pas, de s’accorder un moment afin de lire et écrire dans ce livre. C’est enrichissant et ça met en lumière des pensées souvent inconscientes. Personne n’est parfait!