Coup de cœur de Magali: c’est sur les conseils de Michaël, notre futur animateur des soirées de philosophie (la prochaine est le 15 septembre), que j’ai ouvert ce livre. Je m’attendais à beaucoup de textes sur la méditation et ai été assez surprise du nombre important de photos, dessins et citations qu’il contenait. L’auteur nous apprend à méditer pour transformer les situations du quotidien (le stress, les emmerdes, la maladie, les relations familiales, de couple ou le travail). La méditation c’est «Se foutre la paix, s’ouvrir à une expérience où l’on est simplement en rapport avec ce qui se passe, y compris ses peurs, ses colères, son stress, sans jugement».

Beau livre illustré en six parties avec, dans la dernière, des exercices à faire partout, dans le métro, face aux connards, le dos droit et le cœur ouvert. Les adeptes de la méditation ne devraient pas y résister!!