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Coups de cœur

Libérez-vous de la fatigue - Et profitez de la vie! de Léonard Anthony et Dr Adrian Chaboche (J'ai lu - 7,40€)

Liberez-vous de la fatigue et profitez de la vie ! Lecture de Magali: Incroyable qu’après une nuit de huit heures de sommeil, je sois encore fatiguée au réveil, avec les paupières lourdes. Quand nous avons reçu ce livre en magasin, je me le suis accaparé et l’ai lu. L’auteur y raconte sa propre expérience ainsi que celle de son ami et docteur Adrian Chaboche et de certains de leurs patients. Nombreuses sont les personnes qui souffrent de la fatigue pour diverses raisons.

Le livre se divise en sept chapitres, six situations qui chacune peuvent agir de manière négative sur le sommeil: Le burn-out, la solitude, la famille, le manque de sommeil, le smartphone, la maladie. Le septième chapitre permet d’aller au cœur du bien-être et du bien-aller.

Il est manifestement très facile de devenir expert en fatigue en accumulant les erreurs ou en voulant bien faire. Nous ne sommes pas tous égaux face à la fatigue. Nous nous fatiguons, nous fatiguons notre entourage. Alors allons explorer cette fatigue qui ne nous quitte plus et découvrons comment en faire une alliée!