Samedi 23 septembre - Séance découverte de la sophrologie

Vous recherchez une discipline pour mieux gérer votre stress, retrouver un bien-être global? La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à installer, de façon durable, l’harmonie physique et mentale à laquelle vous aspirez. 

Contenu de la séance

Hamida vous propose une soirée d’initiation qui vous permettra de :

• connaître les principes de base de la sophrologie,
• pratiquer une séance découverte pour vous détendre et vous recentrer,
• comprendre comment la sophrologie peut vous aider à mieux vivre le quotidien.

Modalités

Date: Samedi 23 septembre - Horaire: 14h30 - Durée: 1 heure - Public: adulte et adolescent - Nombre de place: 7 personnes maximum - Prix de la séance: 10 euros - Tenue confortable pour bien profiter de la séance.

Votre animatrice

Hamida AOUAT, sophrologue certifiée, j’ai à cœur d’aider les personnes qui me sollicitent, à améliorer leur santé mentale et physique. J’utilise des techniques sophrologiques, simples, accessibles, basées sur la détente corporelle, la respiration, la visualisation positive. Une approche holistique qui permet de développer sérénité et confiance en soi, de façon pérenne et en toute autonomie.

Prochaines séances:

Samedi 7 octobre, samedi 4 novembre et samedi 2 décembre.

Réservation obligatoire par mail à contact@alivrouvert.fr, par téléphone au 09 52 65 38 67 ou en passant à la librairie.