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Les verbatims de François

Donnez du sens à votre vie avec la méthode N.E.W.S. de Gérard Rodach - éditions ESF

https://images.epagine.fr/167/9782710125167_1_75.jpg Où en êtes-vous dans votre vie ? 

 Autodiagnostic 1 Votre ressenti face au besoin de vous remettre en cause

 Prenez conscience des signaux d’alerte…Dans tous les cas, ils vous invitent à la réflexion

 Autodiagnostic2 Votre expérience des croisées des chemins 

 Faire la distinction entre les situations imposées et celles voulues 

Ex 1 Votre vie sous forme de carte routière (routes, véhicules, panneaux de signalisation pour les messages reçus ou entendus)

 Quelles leçons tirez-vous de vos croisées de chemin passées ?

Ex. 2 Qu’est-ce qui a changé depuis sept ans ?

Comment abordez-vous vos croisées des chemins ?

Autodiagnostic3 Votre mode de décision ?

Sachez tirer parti de vos modes de décision lors des expériences passées. Ils sont riches d’enseignements et surtout d’erreurs répétitives à ne plus commettre.

Ex. 3 Votre arbre généalogique

Autodiagnostic4 Qui vous a influencé ?

Il n’est pas facile d’identifier, d’admettre et de repousser d’un seul coup les facteurs et les acteurs qui influencent votre vie depuis toujours. Cela se fera petit à petit, au fur et à mesure que vous prendrez conscience de vos intérêts, besoins et envies profonds.

Ex. 4 Distinguez faits et émotions

Autodiagnostic5 Quel type de décideur êtes vous ?

Quelle est votre croisée des chemins actuelle ?

Ex. 5 Quel prix êtes-vous prêt à payer ? Dans toute croisée des chemins, il y a une part de risque à assumer (tant pour le fait de continuer comme avant que pour celui de changer de direction). Quel prix êtes-vous prêt à payer pour l’un comme pour l’autre ?

Ex. 6 Apprenez à vous recadrer. Cela consiste à prendre de la distance avec ses émotions. Le changement de point de vue obtenu permet de reprendre le contrôle de la situation et d’éviter de la vivre passivement.

Devenez stratège de votre vie avec la boussole N.E.W.S.

Autodiagnostic6 Questionnaire de caractérisation

Soyez clair avec vous-même sur ce que vous (ne) voulez (plus)

Vous savez ce que vous ne voulez plus

Comment apprendre à éliminer (ou limiter) ces pensées négatives : les écrire ; les transformer en phrases positives ; se mettre en action à petits pas

Se centrer sur les vrais sujets de fond qui vous minent. Parvenir progressivement à en prendre conscience.

Vous savez ce que vous voulez

Ex.7 Mettez des mots sur votre projet

Ex.8 Avec des si…Ex. : Si vous réalisiez votre rêve, qu’est-ce que cela vous apporterait ?

Ex.9 Nuancez vos motivations

Reliez votre rêve à la réalité

Réapprenez à vous connaître. Ex10 Etes-vous plutôt type A ou B ?

Faites de votre entourage un miroir

Ex11 Appuyez-vous sur le discours de ceux qui vous ont connu

Ex12 Vos aspirations sont-elles en ligne avec votre personnalité ?

Autodiagnostic7 Etes-vous plutôt proactif ou fataliste ?

Dans votre vie, il y a une part que vous maîtrisez (et sur laquelle vous pouvez être proactif) et une part que vous subissez (et pour laquelle vous êtes passif).

Ex. 13 Faites le point sur ce que vous avez apprécié ou non.

Un parcours même sinueux devient logique et cohérent lorsque vous le revisitez au travers de votre ressenti de ce que vous avez apprécié (ou non) à chaque étape.

Prenez conscience de vos talents

Ex.14 Distinguez ce que vous aimez faire de ce que vous faites bien

Pour apprécier ce en quoi vous êtes talentueux, se poser la question : A quoi servez-vous ?

Tenez compte de vos compétences transférables

Quatre domaines de compétences : humaines, financières, commerciales, techniques

Ex. 15 Remplissez des fiches de réalisations (Thème ; problème ; solution ; résultat)

Donnez du sens aux informations recueillies

Ex. 16 Faites votre fenêtre de Johari

Ex. 17 Dressez un bilan

Visez une cible cohérente avec votre spécificité (votre « NORD »)

Quel but vous donner ?

(Re)découvrez vos passions Ex 18 Quelles sont vos passions ?

Trouvez votre phrase de direction, qui donne le sens, le but à atteindre (passions & talents)

Sachez ce dont vous avez besoin pour avancer

Prenez en compte votre environnement

La carte politique Ex. 19 Quelle est votre carte politique ?

Bâtissez votre « modèle pratique » Ex. 20 Bâtissez un ou plusieurs « modèles pratiques »

Testez différents chemins

Entourez-vous des bonnes personnes

Sortez des sentiers battus

Visionnez votre futur avec votre cerveau droit

Autodiagnostic8 Etes-vous plutôt hémisphère droit ou hémisphère gauche ?

Ex. 21 Imaginez votre futur

Visualiser son projet, c’est à la fois se l’ancrer en soi et se doter de grilles de lecture pour choisir sa direction à chaque croisée des chemins.

Levez les freins à la réussite (votre « SUD »)

Prenez conscience de votre « fabrique » de freins

Ex. 22 Exprimez vos freins

Ex. 23 Les conséquences attendues de vos actions

Découvrez vos principales inhibitions

Ex. 24 Quels sont vos filtres de perception ?

Ex. 25 Les histoires que vous vous répétez

Ex. 26 Quelles sont vos croyances limitantes ?

Autodiagnostic9 Reconnaissez vos stresseurs (charge de travail ; pression du temps ; relations interpersonnelles ; changement)

Prenez de la distance

Ex. 27 Avez-vous séparé les faits des émotions ?

Ex. 28 Prenez du recul

Ex. 29 Les métiers dans votre famille

Autodiagnostic10 Quelle est votre culture de l’échec ?

Changez vos croyances

Autodiagnostic11 Savez-vous vous affirmer ?

Ex. 30 Quelles sont vos phrases limitantes ?

Ex. 31 Passez d’une croyance limitante à une affirmation positive

Ex. 32 Quelle est la culture de l’échec dans votre environnement social et/ou professionnel ?

Ex. 33 Transformez vos affirmations en actions

Ex. 34 L’impact des échecs positifs

Ex. 35 Ancrez vos pensées positives

Préparez votre plan d’action (votre « OUEST »)

Centrez-vous sur votre objectif

Autodiagnostic12 Etes-vous un zappeur ?

Autodiagnostic13 Etes-vous plutôt polychrone ou monochrone ?

Restez concentré

Accordez-vous du temps pour travailler sur votre projet

Détaillez votre plan d’action

Ex. 36 Planifiez vos action

Ex. 37 Analysez votre budget

Ex. 38 Mettez les chances de votre côté avec l’outil T.A.S.K. !

Appuyez-vous sur votre entourage

Ex. 39 Quoi dire à qui ?

Ex. 40 De qui avez-vous besoin : mentor, coach, pairs… ?

Communiquez avec conviction

 

Ex. 41 Développez votre charisme

Ex. 42 Levez vos handicaps

Ex. 43 Savez-vous reconnaître les objections

Soyez en harmonie avec votre système de valeurs (votre « EST »)

Qu’est-ce qui vous anime ?

Ex. 44 Trouvez les valeurs qui vous influencent

Ex. 45 Déterminez vos sources de motivations profondes : matérialiste ; altruiste ; traditionaliste ; individualisme ; cognitif ; esthète

Comment traduisez-vous vos valeurs au quotidien ?

Ex. 46 Comment exprimez-vous vos valeurs ?

Ex. 47 Listez les actions qui vous permettent d’être en ligne avec vos valeurs.

Ex. 48 Comment développez-vous ou entretenez-vous votre confiance en vous-même ?

 

Soyez en ligne avec vos sources de motivation

Ex. 49 Quelle est votre forme dominante de motivation ? intrinsèque ou extrinsèque ?

Ex. 50 Rappelez-vous les trois dernières fois où vous vous êtes senti motivé à agir

Ex. 51 Citez trois situations où vous avez eu du mal à agir (ou à faire ce qu’on vous demandait)

Autodiagnostic14 Quelle(s) activité(s) souhaitez-vous pratiquer ?

Autodiagnostic15 Quels sont vos besoins dans votre environnement ?

Mesurez votre écart avec votre « Nord »

Ex. 52 Mesurez l’écart entre l’être et le faire

Ex. 53 A la recherche d’autres comportements ou sources de motivation

Progressez avec persévérance

Avancez à votre rythme

Ex. 54 Programmez de petites étapes

Ex. 55 mettez en valeur vos talents

Autodiagnostic16 Utilisez-vous les réseaux sociaux de façon optimum ?

Prenez garde aux écueils

Autodiagnostic17 Comment faites-vous face à l’inconnu ?

Ex. 56 Comment être sûr de rater ? Causes d’erreur : mauvaise définition du problème à résoudre ; non-prise en compte des intérêts des parties divergentes ; manque d’objectifs clairs ; absence de prise en compte des expériences passées ; focalisation trop rapide sur une solution ; utilisation exclusive des faits avantageux pour son opinion.

Ex. 57 Identifiez vos limites

Gardez le cap !

Ex. 58 Construisez un tableau de visualisation d’actions réalisées

Ex. 59 Sachez tirer parti de vos expériences

Adaptez-vous à la situation en permanence

Ex. 60 Evaluez votre progression

Ex. 61 Ajustez votre navigation

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Émetteur du verbatim : François C