10 minutes pour être zen de Sioux Berger - Marabout (bien-être)

Coup de cœur de Magali: Nous vivons dans un monde de plus en plus anxiogène. Difficile de rester calme en toute circonstance. Ce petit livre, nous propose de retrouver un peu de sérénité et de bien-être, que ce soit au niveau du corps ou de l’esprit, en solitaire ou avec les autres, quelle que soit la situation.

«Rester zen, ce n’est pas forcément passer sa journée à méditer loin des autres ou consacrer son temps à des exercices compliqués de respiration.» Ce petit livre, de plus de cent pages quand-même, partage avec son lectorat plusieurs chemins et méthode pour retrouver le calme, apaiser ses angoisses, faire le vide et repartir sur de bonnes bases, avec la zen attitude en toutes circonstances. À garder près de soi!

Nous aurons la chance de recevoir Sioux Berger à la librairie le samedi 18 avril 2026. Venez lui poser des questions et demander des astuces.